Je menstruatie. Het is een overgangsrite, die van jou een vrouw maakt en waardoor je nu zelf nieuw leven kunt maken.
In deze sectie bespreken we de fysieke, emotionele en sociale aspecten van menstruatie. Ook lees je hier wat menstruatie precies is en hoe je PMS-klachten kunt verlichten.
Menstruatie is slechts een onderdeel van een grotere menstruele cyclus. Iedere vrouw die ouder en vruchtbaar wordt, ontwikkelt een menstruele cyclus. Tijdens deze cyclus vernieuwt je baarmoeder de binnenwand om te zorgen dat deze optimaal is voor het innestelen van een eventuele bevruchte eicel. Is er geen bevruchte eicel? Dan begint de baarmoeder met het afbreken van de binnenwand en het schoonmaken van de baarmoeder. Dit wordt menstruatie genoemd. Deze cyclus herhaalt zich elke maand tot je de menopauze bereikt, het natuurlijke einde van je menstruatie. Dit gebeurt doorgaans rond je 50e levensjaar.
Menstruatie is een ingewikkeld proces. Het wordt geregeld door je hersenen en een complex hormoonsysteem. Hoewel de duur van een menstruatiecyclus kan variëren, is het aantal dagen tussen de ovulatie en je menstruatie altijd hetzelfde – ongeveer 14 dagen (een variatie van 11 tot 16 dagen is normaal). Als je cyclus bijvoorbeeld 31 dagen duurt, duurt de eerste helft van je cyclus 16 dagen en ovuleer je op dag 17.
In de laatste jaren van de puberteit wordt een jonge vrouw fysiek, emotioneel en seksueel volwassen. Ze bereikt het einde van haar groei, zowel qua lengte als cupmaat, en ontwikkelt een regelmatig menstruatiepatroon. De menstruatie is slechts een onderdeel van de cyclus. Lees verder over de verschillende fasen van de menstruatie.
